Stark trotz Stress

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Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

Verfasser: Heim, Vera (Verfasser); Lindemann, Gabriele (Verfasser); Mumm, Anja (Verfasser)

Verfasserangabe: Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm (und andere)

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2021

Verlag: Freiburg ; München ; Stuttgart, Haufe Group

Mediengruppe: Buch

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Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Hrc Heim	Standort 2: Job/Karriere	Barcode: 17532792	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Inhalt

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse.

Details

Verfasser: Heim, Vera (Verfasser); Lindemann, Gabriele (Verfasser); Mumm, Anja (Verfasser)

Verfasserangabe: Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm (und andere)

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2021

Verlag: Freiburg ; München ; Stuttgart, Haufe Group

Systematik: Hrc

ISBN: 978-3-648-15538-7

Beschreibung: 1. Auflage, 330 Seiten : Illustrationen, Diagramme

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch