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Bibliothek: Heepen	Signatur: Gesundheit Eder	Standort 2:	Barcode: 17104319	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Stress löst im menschlichen Körper die Aktivierung des sympathischen Anteils des vegetativen Nervensystems aus; permanenter Stress ist eine Daueraktivierung des Sympathikus mit ungünstigen, krankmachenden Folgen für den Menschen. Dem kann mit einer bewussten Aktivierung des Parasympathikus entgegengewirkt werden, so die These der beiden Autoren (Ärzte). Mit einfachen Atemübungen, Gedanken- und Verhaltensänderungen soll dies gelingen. Gut verständlich wird erklärt, wie das Sympathikus-Parasympathikus-System funktioniert. Farbige Abbildungen, Diagramme und farbig unterlegte Textfelder lockern das Buch angenehm auf. Drei Interviews und mehrere Fallgeschichten veranschaulichen das Konzept der Autoren. Ausreichendes Inhaltsverzeichnis und Register sind vorhanden, ein Literaturverzeichnis fehlt leider. Praktischer Ratgeber zur Stärkung der Stressresilienz. (2) Gisela Fehér