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Rücken - Schultern - Nacken

Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: Schildesche Signatur: Gesundheit Poeck Standort 2: Barcode: 18266436 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:
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Inhalt

Endlich in Bewegung kommen
 
Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Medizin
ISBN: 978-3-517-10177-4
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch