Mein Weg in die Entspannung

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Mein Weg in die Entspannung
Mediengruppe: eBib
Verfasser: Schmid, Norman
Jahr: 2020

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ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmid, Norman Mehr...

Medienkennzeichen: eBib

Jahr: 2020

Verlag: Facultas / Maudrich

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Inhalt

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmid, Norman

Medienkennzeichen: eBib

Jahr: 2020

Verlag: Facultas / Maudrich

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ISBN: 9783990309711

Beschreibung: 200 S.

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Sprache: Deutsch

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