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Athleticflow

high intensity training meets Yoga
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kersten, Nora (Verfasser); Kersten, Simon (Verfasser)
Verfasserangabe: Nora Kersten & Simon Kersten
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 8 Kerst Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 16882188 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Bei athleticflow trifft hochintensives Krafttraining auf entspannendes Yoga. Das beliebte Konzept haben der CrossFit-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Bei ihren Work-outs folgen Anspannung und Entspannung im steten Wechsel aufeinander – für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe.
 
 
In diesem bebilderten Buch stellen die Autoren ihr erfolgsversprechendes Trainingsprogramm genau vor, das in kürzester Zeit für sichtbare Erfolge sorgt. Sie zeigen, welche Übungen die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen und wie sich der Körper am besten erholt. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kersten, Nora (Verfasser); Kersten, Simon (Verfasser)
Verfasserangabe: Nora Kersten & Simon Kersten
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8, Vck 1
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ISBN: 978-3-517-09799-2
2. ISBN: 3-517-09799-3
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch