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Bibliothek: Schildesche	Signatur: Gesundheit Feng	Standort 2:	Barcode: 18133912	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
Bibliothek: Sennestadt	Signatur: Gesundheit Bewegungsapparat Feng	Standort 2:	Barcode: 18295603	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vel 7 Feng	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 18181289	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten:

 

So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen.

Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild.

Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen zur akuten Schmerzlinderung.