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Bodyweight-Training Anatomie

der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Contreras, Bret
Verfasserangabe: Bret Contreras. [Übers. aus dem Engl.: Torsten Walter]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Bibliothek: Sennestadt Signatur: Sport Cont Standort 2: Barcode: 15626028 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Contreras, Bret
Verfasserangabe: Bret Contreras. [Übers. aus dem Engl.: Torsten Walter]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7679-1178-9
2. ISBN: 3-7679-1178-7
Beschreibung: 212 S. : Ill., zahlr. graph. Darst.
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Bodyweight strength training anatomy <dt.>
Mediengruppe: Buch