Meditative Reisen in die Tiefenentspannung

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Meditative Reisen in die Tiefenentspannung

mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf

Verfasser: Panholzer, Thomas Niklas

Verfasserangabe: Thomas Niklas Panholzer. Gesprochen von Sabine Bundschu

Medienkennzeichen: CD-Entspannung, Meditation

Jahr: 2012

Verlag: München, Irisiana

Mediengruppe: Compact Disc

verfügbar

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Details

Verfasser: Panholzer, Thomas Niklas

Verfasserangabe: Thomas Niklas Panholzer. Gesprochen von Sabine Bundschu

Medienkennzeichen: CD-Entspannung, Meditation

Jahr: 2012

Verlag: München, Irisiana

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-424-15178-7

2. ISBN: 3-424-15178-5

Beschreibung: 1 CD (ca. 67 Min.) + Booklet (8 S.)

Beteiligte Personen: Bundschu, Sabine

Sprache: Deutsch

Fußnote: Gezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren. Die fünf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: fürs Powernapping in der Büropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe. Die geführten Meditationen versetzen den Hörer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgelöst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den Körper zu absoluter Ruhe kommen lässt. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf.

Mediengruppe: Compact Disc