Das Laufbuch für Faulenzerinnen

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Das Laufbuch für Faulenzerinnen

ein 4-wöchiges Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen

Verfasserangabe: Marie Poirier ; Soledad Bravi. [Übers. aus dem Franz.: Annika Wisniewski. Red.: Julia Niehaus]

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2015

Verlag: München, Copress Sport

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Bibliothek: Stieghorst	Signatur: Ybk 87 Lauf	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 15962638	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Inhalt

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein –mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Details

Verfasserangabe: Marie Poirier ; Soledad Bravi. [Übers. aus dem Franz.: Annika Wisniewski. Red.: Julia Niehaus]

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2015

Verlag: München, Copress Sport

Systematik: Ybk 87

ISBN: 978-3-7679-1192-5

2. ISBN: 3-7679-1192-2

Beschreibung: 126 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Ratgeber

Beteiligte Personen: Poirier, Marie; Bravi, Soledad

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch