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Der Tag, an dem ich begann, mich von innen zu pflegen Ich lege Wert auf meine Gesundheit und tue dafür auch einiges. Dazu gehört für mich das tägliche Kochen mit frischen Zutaten. Bis vor zwei Jahren dachte ich, diese Art der Ernährung reiche völlig aus, um mich mit allem zu versorgen. Warum erwähne ich das? Weil es wichtig ist, einen genauen Blick auf das zu werfen, was wir unserem Körper geben und ob er ausreichend von allem zur Verfügung hat. Es liegt allein in unserer Hand, wie gesund wir altern. Ich begann damit, mich von innen zu pflegen und gönnte mir ab sofort ein hochwertiges Omega-3-Öl, das ich einfach über mein Essen goss. Nun habe ich, um Ihnen den Schritt in ein gesünderes Leben leichter zu gestalten, diese Rezeptbroschüre entwickelt. Ich wünsche Ihnen den allerbesten Appetit.