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In der vieltausendjährigen Überlieferung der chinesischen Medizin gibt es Erfahrungen, Praktiken und ein Wissen, das von immer mehr Menschen im Westen entdeckt wird: Qigong, die ganzheitliche Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Übung von Körper und Geist. Die Atem-, Körper- und Bewegungsübungen stärken die Lebensenergie. In diesem Buch werden leicht erlernbare Techniken in Wort und Bild erklärt, die das Wesen des Qigong ausmachen. Es sind Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie, Übungen, die auf Leib, Geist und Seele gleichermaßen wirken. Qigong dient so der Förderung der Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten.