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Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Reumann, Friederike (Verfasser)
Verfasserangabe: Friederike Reumann
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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Vorbestellen Bibliothek: Schildesche Signatur: Gesundheit Entspannung Reum Standort 2: Barcode: 18332728 Status: Entliehen Frist: 09.01.2025 Vorbestellungen: 0 Lagepläne:
Vorbestellen Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck 1 Reum Standort 2: V=Medizin Barcode: 18425192 Status: Entliehen Frist: 08.01.2025 Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht - denn Yoga ist wirklich für alle da!
Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem, starke Gelenke und geschmeidige Muskeln zu haben. Wenn du dich durch deinen Alltag oft verkrampft und eingerostet fühlst, unter Verspannungen leidest oder einfach etwas lockerer werden möchtest, ist Yoga der perfekte Weg, um mehr Geschmeidigkeit in dein Leben zu bringen, auch ganz ohne Erfahrung!
Friederike Reumann, Yogalehrerin und Physiotherapeutin, hat die 15 wirkungsvollsten Asanas zusammengestellt, mit denen jede*r Yoga praktizieren kann! Bebilderte und leicht nachvollziehbare Step-by-Step-Anleitungen machen dir die Yogapraxis ganz einfach und helfen dir beispielsweise dabei,
- Blockaden in der Hüfte zu lösen,
- einen starren Nacken zu entspannen,
- flexibler zu werden
- oder morgens locker in den Tag zu starten.
 
Zu allen vorgestellten Asanas gibt es mehrere Varianten und Vorschläge für Hilfsmittel, die es dir ermöglichen, die Haltungen an dein Level anzupassen. So gelangst du ganz easy zu einem richtig guten Körpergefühl!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Reumann, Friederike (Verfasser)
Verfasserangabe: Friederike Reumann
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1
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ISBN: 978-3-7423-2680-5
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 172 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch