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Warum wir ohne Hunger essen

die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sanchez, Maria (Verfasser)
Verfasserangabe: Maria Sanchez
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, Goldmann
Reihe: Goldmann; 22231
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: Schildesche Signatur: Vc Sanch Standort 2: V=Medizin Barcode: 16733152 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden
 
Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen – von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sanchez, Maria (Verfasser)
Verfasserangabe: Maria Sanchez
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
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ISBN: 978-3-442-22231-5
2. ISBN: 3-442-22231-1
Beschreibung: 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe, 237 Seiten
Reihe: Goldmann; 22231
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch