Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Bibliothek: Sennestadt	Signatur: Sport Marqu	Standort 2:	Barcode: 15788405	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Neues vom „Laufbibel“-Autor: Nach dem Erfolg von „Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht“ erscheint Dr. Matthias Marquardts Motivations- und Trainingsprogramm für Laufeinsteiger nun in vollständig überarbeiteter und aktualisierter Form. Der renommierte Laufexperte trägt in „Du kannst Laufen“ den aktuellen Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft Rechnung. Sein Buch hat eine klare Botschaft: Jeder Mensch kann zum Läufer werden!

„Laufguru“ Marquardt liefert dafür viele Argumente und medizinische Fakten, die auch überzeugte Couch- potatoes oder gestresste Büromenschen überzeugen werden: Laufen wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus und es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden.

Gesünder, leichter, glücklicher – dieses Versprechen rückt dank Marquardts motivierendem Ton und der einfach umzusetzenden Trainingspläne in greifbare Nähe. Das 16-Wochen-Einsteigerprogramm mit Ernährungsund Ausrüstungstipps sowie Technik- und Kräftigungsübungen kann wirklich jeden zum Läufer machen.