Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: Schildesche	Signatur: Ybk 8 Bart	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 16959644	Status: Entliehen	Frist: 13.12.2024	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Bart	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 15855497	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Faszientraining mit der Blackroll ist "in". Mit ihm bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Über einen Eingangstest erfährt der Leser, wo seine Schwachstellen sitzen. Ist der Problembereich entlarvt, kann sofort mit der Blackroll losgerollt werden. 5 große Ganzkörperprogramme und über 50 Übungen - ob im Liegen, im Stand , im Sitzen, mit Alternativgeräten oder auch mal ohne Gerät - garantieren eine nachhaltige Wirkung. Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, und es entsteht ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"!

 

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "Übeltäter Kiefergelenk" und "Schwachstelle Rücken".