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Tabata

Intervall Training
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Verfasserangabe: Schauspieler: Nadine Kortenbruck
Medienkennzeichen: DVD-Sachfilm
Jahr: 2018
Verlag: Köln, Rough Trade Distribution GmbH
Mediengruppe: DVD
verfügbar

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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 8 Taba Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 16464469 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

"Bei der Tabata Methode handelt es sich um ein Intervall-Training in kurzen 4-Minuten-Einheiten. Mit Hilfe des interaktiven Kapitelmenüs kann das Training persönlich angepasst werden - so kann sich jeder sein individuelles Programm für jeden Tag selbst zusammenstellen. Damit ist es für Einsteiger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ... Das intensive Intervall-Training ist sowohl zum Abnehmen, als auch zur Straffung der Figur nachhaltig top geeignet ... Die 4-Minuten-Intervalle setzen sich aus 2 Phasen zusammen: der 20-sekündigen 'aktiven' Phase, und der 10-sekündigen 'passiven' Phase. Ein akustisches und ein visuelles Signal weisen in jeder Phase darauf hin ... Insgesamt sind 18 unterschiedliche Tabata-Trainings auf diesem DVD-Set enthalten. Zusätzlich gibt es noch das Warm-Up und das Cool Down" (Verlagstext).

Details

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Verfasserangabe: Schauspieler: Nadine Kortenbruck
Medienkennzeichen: DVD-Sachfilm
Jahr: 2018
Verlag: Köln, Rough Trade Distribution GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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Beschreibung: 2 DVD-Videos (117 min) : farbig
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kortenbruck, Nadine (Darsteller)
Sprache: Deutsch
Fußnote: Original: Deutschland, 2018. - Sprache: Deutsch. - Enthält DVD 1: Level 1, DVD 2: Level 2
Mediengruppe: DVD