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Entspannungstrainer und Bestsellerautor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, ORF, SRF, SWR3) fhrt Sie mit dieser Einschlafhilfe behutsam in den Schlaf. Sie basiert auf bew„hrten Techniken des Autogenen Trainings, der Neurolinguistik und sanfter Hypnose. Methoden, die von Psychologen und Therapeuten weltweit empfohlen werden. So wird aus dem Schlafengehen endlich ein sorgenfreies Ritual! Die enthaltenen Techniken: Tiefenentspannung, Autosuggestion, Multisensorisches Programmieren, Neurologisch wirksame Hintergrundmusik, Deltawellen-Audio-Processing. Fr alle drei Einschlafhilfen in diesem H”rbuch empfehlen wir die Verwendung von Kopfh”rern, da die bew„hrten Anwendungen zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt verst„rken.ÿ Tipp: Folgen Sie w„hrend der Einleitung gezielt den Worten des Autors und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, in einen tiefen und angenehmen Schlaf einzutauchen.