wird in neuem Tab geöffnet

Powernapping

smarte Pausen mit großem Erfolg
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Moschke, Grit
Verfasserangabe: Grit Moschke ; Andreas Atteneder
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2013
Verlag: Linz, Freya
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck Moschk Standort 2: V=Medizin Barcode: 15436047 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt. Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge. Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt. Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Moschke, Grit
Verfasserangabe: Grit Moschke ; Andreas Atteneder
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2013
Verlag: Linz, Freya
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-9902504-7-1
2. ISBN: 3-9902504-7-7
Beschreibung: 175 S. : Ill., graph. Darst.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Atteneder, Andreas
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben. - Zusätzliches Online-Angebot mit QR-Code über Handy abrufbar
Mediengruppe: Buch