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Der Feind in meinem Kopf

stopp den inneren Kritiker
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Hammer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2016
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: Mind & soul
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Mcl Hamm Standort 2: M=Psychologie Barcode: 16037076 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Hammer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2016
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl
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ISBN: 978-3-8338-4268-9
2. ISBN: 3-8338-4268-7
Beschreibung: 2. Aufl., 160 S. : Ill., graph. Darst.
Reihe: Mind & soul
Schlagwörter: Achtsamkeitsübungen sich lieben lernen Selbstliebe; Selbstsabotage selbstkritik selbsthaß; minderwertigkeitskomplex Innerer Schweinehund; selbstvertrauen selbstbewusstsein; selbstwertgefühl
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Von: Hammer, Matthias
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch