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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 31 Laur Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 17048637 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-7423-0855-9
2. ISBN: 3-7423-0855-6
Beschreibung: 1. Auflage, 161 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch