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Functional Fitness ohne Geräte

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kafka, Björn (Verfasser); Delius Klasing <Firma>
Verfasserangabe: Björn Kafka
Medienkennzeichen: Kinder-/Jugendliteratur
Jahr: 2016
Verlag: Bielefeld, Delius Klasing Verlag
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 31 Kafk Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 16063518 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Der Begriff „Functional Fitness“ steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt und damit gut in den knappen Zeitplan vieler Menschen passt. Schon 20 Minuten, 4-mal pro Woche, bringen sensationelle Erfolge. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Workouts“) garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Und das Beste ist: Es werden dafür gar keine Geräte benötigt.
Im Rahmen der erfolgreichen Buchreihe „Functional Fitness“ wendet sich Leistungsdiagnostiker und Trainingsspezialist Björn Kafka hier an alle Fitness-Fans, die ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer ohne Geräteeinsatz in kurzen Trainingssequenzen optimieren möchten. Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen gern mal trainieren können, ohne Hanteln und anderes Gerät mit sich herumzuschleppen? Kein Problem.
Mit den hier vorgestellten Übungen ist sowohl allgemeines wie auch gezieltes Training möglich. Sie lassen sich überall, wo ein wenig Platz ist, rasch durchführen. Sie schaffen ein solides Trainingsfundament, sorgen für schnellen Stressabbau und eine tolle Fitness. Diese Methode bringt drei große Vorteile:
• einfacher Aufbau, überall durchführbar
• einfaches Trainingsprinzip
• keine Trainingsgeräte (keine Zusatzkosten)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kafka, Björn (Verfasser); Delius Klasing <Firma>
Verfasserangabe: Björn Kafka
Medienkennzeichen: Kinder-/Jugendliteratur
Jahr: 2016
Verlag: Bielefeld, Delius Klasing Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-667-10293-5
2. ISBN: 3-667-10293-3
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch