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Beckenboden und Entspannung

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Verfasserangabe: Schauspieler: Birte Glang [und andere]
Medienkennzeichen: DVD-Sachfilm
Jahr: 2018
Verlag: Frechen, Delta Music GmbH - Köln : GoodToGo
Reihe: Move it Mama; Folge 3
Mediengruppe: DVD
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vcm 1 Move Standort 2: V=Medizin Barcode: 16802278 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

"Ob sportlich aktiv oder weniger bewegungsvernarrt, Teil 3 des 'Move it Mama'-Fitnesskonzepts ist das Herzstück der Serie. 'Mama works the floor - Beckenboden': Durch gymnastische Übungen in den ersten beiden Workouts wird der Beckenboden stabilisiert und für die Geburt geöffnet. Nach der Geburt warten drei aufeinander aufbauende Workouts, um den Beckenboden zu kräftigen ... hilft, Inkontinenz, diffuse Rückenschmerzen und andere Nebenwirkungen vorzubeugen und zu mindern. 'Relax & Roll it Mama - Entspannung Dehnung': Vier Workouts abgestimmt auf die einzelnen Phasen der Schwangerschaft und der Rückbildung mit einem Dehnungs-, Gleichgewichts- und Entspannungsteil. Faszienrolle und Einflüsse aus der Kinesiologie helfen, Muskelverspannungen zu lösen sowie Stress abzubauen ... 'Special 15 - Erste Gymnastik nach der Geburt': 15 Minuten, die helfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die für neue Kraft sorgen" (Verlagstext).

Details

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Verfasserangabe: Schauspieler: Birte Glang [und andere]
Medienkennzeichen: DVD-Sachfilm
Jahr: 2018
Verlag: Frechen, Delta Music GmbH - Köln : GoodToGo
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcm 1, Ybk 8
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Beschreibung: 2 DVD-Videos (120 Minuten) : farbig + 1 Beiheft (11 Seiten)
Reihe: Move it Mama; Folge 3
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Glang, Birte (Darsteller)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Beckenboden und Entspannung
Fußnote: Original: Deutschland, 2018. - Sprache: Deutsch. - Bonus: Gymnastik für die allersten Wochen nach der Geburt (15 min)
Mediengruppe: DVD