Das innere Gleichgewicht finden

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Das innere Gleichgewicht finden

achtsame Wege aus der Stressspirale

Verfasser: Hammer, Matthias

Verfasserangabe: Matthias Hammer

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2009

Verlag: Bonn, Balance, Buch + Medien-Verl.

Reihe: Balance Ratgeber

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Mcl 3 Hamm	Standort 2: M=Psychologie	Barcode: 14321153	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Details

Verfasser: Hammer, Matthias

Verfasserangabe: Matthias Hammer

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2009

Verlag: Bonn, Balance, Buch + Medien-Verl.

Systematik: Mcl 3

ISBN: 978-3-86739-049-1

Beschreibung: 1. Aufl., 271 S. : Ill., graph. Darst.

Reihe: Balance Ratgeber

Sprache: Deutsch

Fußnote: Literaturverz. S. 267 - 271. - Zusätzliches Online-Angebot unter www.matthias-hammer.de. - Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und problem-löseorientiertem Verhalten entwickelt. Es hilft auch dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und um-zusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.Empfehlenswert für Menschen in verantwortungsvollen Positionen, in sozialen Berufen oder privat emotional stark Belastete (pflegebedürftige Eltern etc. ...).

Mediengruppe: Buch