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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vc Wolt	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 16170544	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm:

Clean Eating ist mehr als nur eine Art der gesunden Ernährung. Clean Eating ist ein ganzheitliches Lebenskonzept. Das zeigt Kristin Woltmann auf ihrem beliebten Blog „Eat Train Love" ebenso wie in ihrem gleichnamigen Buch. In erster Linie ist es notwendig, wieder mehr auf unser natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl zu achten und darauf, was unser Körper eigentlich braucht. Bei den meisten von uns sind das liebevolle Selbstfürsorge, ausreichend Bewegung und Entspannung und frisch zubereitetes, gesundes Essen. Deshalb verbindet sich bei Kristin Woltmann das Thema „Ernährung“ ganz natürlich mit der Philosophie des Yoga, die den Körper zum Tempel der Seele erhebt. Entsprechend finden sich in ihrem Buch neben 25 Basisrezepten und einfachen Rezept-Variationen drei Yoga-Flows, daneben yogische Rituale und Meditationen für mentale Klarheit und ein besseres Körperbewusstsein.