wird in neuem Tab geöffnet

Das innere Gleichgewicht finden

achtsame Wege aus der Stressspirale
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Hammer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2009
Verlag: Bonn, Balance, Buch + Medien-Verl.
Reihe: Balance Ratgeber
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Mcl 3 Hamm Standort 2: M=Psychologie Barcode: 14321153 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Hammer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2009
Verlag: Bonn, Balance, Buch + Medien-Verl.
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 3
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86739-049-1
Beschreibung: 1. Aufl., 271 S. : Ill., graph. Darst.
Reihe: Balance Ratgeber
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverz. S. 267 - 271. - Zusätzliches Online-Angebot unter www.matthias-hammer.de. - Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und problem-löseorientiertem Verhalten entwickelt. Es hilft auch dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und um-zusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.Empfehlenswert für Menschen in verantwortungsvollen Positionen, in sozialen Berufen oder privat emotional stark Belastete (pflegebedürftige Eltern etc. ...).
Mediengruppe: Buch