Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: Heepen	Signatur: Gesundheit Axt	Standort 2:	Barcode: 17306898	Status: Entliehen	Frist: 05.05.2025	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
	Bibliothek: Schildesche	Signatur: Gesundheit Axt	Standort 2:	Barcode: 17476980	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vcl 5 Axt	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 18487220	Status: Entliehen	Frist: 05.05.2025	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchinger Fasten oder FX Mayr sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellen ernährungsphysiologischen Erkenntnissen überholt. Fasten an sich ist aber dennoch etwas Gesundheitsförderliches und egal ob in Form von Kalorienreduktion, Intervallfasten oder dem klassischen Fasten mit nur geringer / keiner Nahrungszufuhr zeitgemäß.

 

Doch Fastenkuren sollten mit modernen Erkenntnissen und Maßnahmen kombiniert werden, um die Wirksamkeit noch weiter zu erhöhen. Dazu zählen keine Darmreinigung vor oder während des Fastens, das Mikrobiom stärken, Autophagieprozesse anregen und Ballaststoffe und Öle ergänzen.