Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vck 1 Yoga	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 15700452	Status: Entliehen	Frist: 16.11.2024	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

"Es gibt nichts Schöneres, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen, denn der Sonnengruß 'Surya Namaskar' liefert pure Energie für den ganzen Tag. Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über, entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Chris ist Yoga-Coach und Experte für aktive und passive Stressbewältigung" (Verlagstext).