Yoga für den Beckenboden

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Yoga für den Beckenboden

Verfasser: Wolff, Christiane; Burkert, Gabriele

Verfasserangabe: Christiane Wolff ; Gabriele Burkert

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Multimedia

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vck 1 Yoga Wolf	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 15154033	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Details

Verfasser: Wolff, Christiane; Burkert, Gabriele

Verfasserangabe: Christiane Wolff ; Gabriele Burkert

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Vck 1

ISBN: 978-3-8338-2053-3

2. ISBN: 3-8338-2053-5

Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : Ill. + 1 DVD

Reihe: GU Multimedia

Sprache: Deutsch

Fußnote: Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und anpassungsfähig. Er ist entscheidend für ein gutes Körpergefühl, verbunden mit einer aufgerichteten Körperhaltung. Dieses Buch offeriert über den holistischen Weg des Yogas ein leicht nachvollziehbares Beckenbodentraining. Es ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen, ungeahnte Energie zu mobilisieren, dient aber gleichzeitig auch als wertvolle Prophylaxe zur Blaseninkontinenz, zu Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftproblemen. Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, den Beckenboden bei seinen vielen Aufgaben zu erspüren, und seinen Einfluss auf Körperhaltung und Psyche zu realisieren. Zusätzlich werden spezielle Zielgruppen angesprochen: Frauen nach der Entbindung, Frauen mit menstrualem Syndrom und in den Wechseljahren, die die besondere Ansprache des Beckenbodens bewusster in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen.

Mediengruppe: Buch