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Faszientraining mit Yin-Yoga

nachhaltiger Stressabbau, gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden, für einen rundum gesunden Körper
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bennewitz, Dirk; Kubasch, Andrea
Verfasserangabe: Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Mit einem Vorw. von Paul Grilley. Fotos: Marco Grundt
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Lotos
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck 1 Benn Standort 2: V=Medizin Barcode: 15663887 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
 
 
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.
 
 
Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bennewitz, Dirk; Kubasch, Andrea
Verfasserangabe: Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Mit einem Vorw. von Paul Grilley. Fotos: Marco Grundt
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Lotos
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1, Ybk 8
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ISBN: 978-3-7787-8248-4
2. ISBN: 3-7787-8248-7
Beschreibung: 1. Aufl., 151 S. : Ill.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Grilley, Paul [Vorr.]; Grundt, Marco [Ill.]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch