Fitness für die Seele

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Fitness für die Seele

[mit Bewegung aus dem Stimmungstief]

Verfasser: Moschke, Grit; Schmidt, Mathias R.

Verfasserangabe: Grit Moschke ; Mathias R. Schmidt

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2007

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU plus , GU-Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vet 1 Moschk	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 13515584	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Details

Verfasser: Moschke, Grit; Schmidt, Mathias R.

Verfasserangabe: Grit Moschke ; Mathias R. Schmidt

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2007

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Vet 1

ISBN: 978-3-8338-0509-7

2. ISBN: 3-8338-0509-9

Beschreibung: 1. Aufl., 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Reihe: GU plus , GU-Ratgeber Gesundheit

Sprache: Deutsch

Fußnote: Etwa vier Millionen Menschen leiden in Deutschland an Stimmungsschwankungen, oftmals ohne sich bewusst zu werden, welchen destruktiven Einfluss das auf ihr Leben hat. Die Idee dieser neuartigen Therapieform beruht auf der Erkenntnis, dass Bewegung antidepressiv wirkt.Das ganzheitliche Konzept stützt sich auf drei Säulen: Bewegung, Eigeninitiative und Positive Psychologie. Neu ist die erprobte Zuordnung bestimmter Übungen und Übungsfolgen nach Persönlichkeitstyp und Schwere der Verstimmung. Ein differenziertes Sportangebot hilft dem Leser eine geeignete Bewegungsform zu finden, die ihm Spaß macht und die auf seine Belastbarkeit zugeschnitten ist. Einfache Übungen und Anleitungen verschaffen schnell erste Erfolge und motivieren zum Weitermachen. Der Ratgeber bietet somit eine wirkungsvolle Kombination sportwissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse und baut den Leser nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder auf.

Mediengruppe: Buch