wird in neuem Tab geöffnet

Stark und alleinerziehend

wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Widmer, Alexandra (Verfasser)
Verfasserangabe: Alexandra Widmer
Jahr: 2016
Verlag: München, Kösel
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: Schildesche Signatur: Ngk 7 Widm Standort 2: N=Pädagogik Barcode: 15917577 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ngk 7 Widm Standort 2: N=Pädagogik Barcode: 16147560 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Um sich davon nicht unterkriegen zu lassen, brauchen sie innere Flexibilität, um sich auf die neue Situation einzulassen - und einen festen Glauben an sich selbst. Alexandra Widmer zeigt in diesem Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burnout-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen können. So wird es möglich, neue Lebensziele zu entwickeln, wieder Energie und Lebensfreude zu erleben, und sich zu erlauben, wieder glücklich zu sein.
Über 2 Millionen Mütter und Väter in Deutschland sind alleinerziehend – und dadurch immensen finanziellen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Erschöpfung, Burnout und Depression sind häufig zum Greifen nah.
Was sich in der Regel nicht ändern lässt, sind die Umstände. Doch Alexandra Widmer zeigt, wie sich Stressverarbeitung und der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen so verbessern lassen, dass ein gesundes Leben ohne Erschöpfung, Burnout und Depression möglich ist. Dieses warmherzige Buch hilft alleinerziehenden Müttern und Vätern, die größten Energiefresser dieser Lebensphase ebenso aufzuspüren wie neue Energiequellen. Die zentrale Aussage: Nur wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut.
Von der wichtigsten Expertin für Alleinerziehende
Prävention von Burnout und Erschöpfung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Widmer, Alexandra (Verfasser)
Verfasserangabe: Alexandra Widmer
Jahr: 2016
Verlag: München, Kösel
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Ngk 7, Mcl
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-466-31060-9
2. ISBN: 3-466-31060-1
Beschreibung: 252 Seiten : Diagramme
Schlagwörter: Burnout; Mediation; Scheidung; Single-Mütter; Trennung
Suche nach dieser Beteiligten Person