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15 Minuten Stretching für jeden Tag

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Martin, Suzanne
Verfasserangabe: Suzanne Martin. [Übers. Jutta Orth. Red. Anke Wellner-Kepf]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2010
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: Sennestadt Signatur: Sport Mart Standort 2: Barcode: 14458064 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:
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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Martin, Suzanne
Verfasserangabe: Suzanne Martin. [Übers. Jutta Orth. Red. Anke Wellner-Kepf]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2010
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 978-3-8310-1617-4
2. ISBN: 3-8310-1617-8
Beschreibung: 128 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: 15 minute stretching workout <dt.>
Fußnote: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching zum Superpreis! Jeder Band der innovativen 15-Minuten -Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie durch sanfte Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit gelangen und Verspannungen lindern können. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
Mediengruppe: Buch