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Fitness frs Immunsystem - Wie Ausdauersport die Abwehrkr„fte st„rkt Dass Sport das Immunsystem st„rkt, ist allgemein akzeptiert ohne groáartig hinterfragt zu werden. Warum auch? Viele Freizeitsportler haben ihre eigenen "Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung", andere vertrauen auf die Expertenaussagen, und nur ein kleiner Teil beharrt auf seiner "Sport-ist-Mord"-Philosophie. Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig: Individualsport an frischer Luft ist so ziemlich das Beste, was jeder Einzelne tun kann, um sein Immunsystem vollzutanken, um fr die zahlreichen Angriffe von innen und auáen gewappnet zu sein. Die Aufgaben des Immunsystems gehen weit ber die Abwehr krankmachender Viren und Bakterien hinaus und umfassen etwa wichtige Entsorgungsfunktionen bei der fr jeden Sportler so eminent wichtigen Regeneration.  Welche Rolle spielt das Immunsystem im Gesamtgefge des menschlichen Organismus?  Wie funktioniert das Immunsystem berhaupt, und wie ist das wirklich mit der besonderen Beziehung zum Sport?  Was heiát berhaupt "das Immunsystem st„rken", und wie wird es aktiviert?  Kann Sport auch zu Immunschw„che fhren? Dieses Buch ist der unverzichtbare Ratgeber fr alle Ausdauersportler, die ihren Sport zur Erhaltung des h”chsten Guts - ihrer Gesundheit - zuliebe betreiben wollen.