wird in neuem Tab geöffnet

Langsamer atmen, besser leben

eine Anleitung zur Stressbewältigung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Loew, Thomas H. (Verfasser)
Verfasserangabe: Thomas H. Loew
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: Gießen, Psychosozial-Verlag
Reihe: Verstehen lernen
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Mcl 31 Loew Standort 2: M=Psychologie Barcode: 16882737 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen – der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga – kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen.
Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Loew, Thomas H. (Verfasser)
Verfasserangabe: Thomas H. Loew
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: Gießen, Psychosozial-Verlag
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 31
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8379-2789-4
2. ISBN: 3-8379-2789-X
Beschreibung: Originalausgabe, 136 Seiten : Illustrationen
Reihe: Verstehen lernen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch