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15 Minuten Body Workout für jeden Tag

Verfasser: Pagano, Joan

Verfasserangabe: Joan Pagano. [Übers. Barara Knesl]

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2008

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Bibliothek: Sennestadt	Signatur: Sport Paga	Standort 2:	Barcode: 14452826	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Paga	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 13619138	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Details

Verfasser: Pagano, Joan

Verfasserangabe: Joan Pagano. [Übers. Barara Knesl]

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2008

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: Ybk 8

ISBN: 978-3-8310-1206-0

2. ISBN: 3-8310-1206-7

Beschreibung: 128 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD

Beteiligte Personen: Knesl, Barbara [Übers.]

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 15 minute total body workout <dt.>

Fußnote: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Die effektive Kombination von Ausdauer- und Krafttraining in diesem Band zeigt Ihnen, wie Sie in kürzester Zeit attraktiver aussehen und Ihre Kondition verbessern können. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!

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