Beschwerdefrei Laufen

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Beschwerdefrei Laufen
Mediengruppe: Buch
Verfasser: Cantieni, Benita
Jahr: 2006

Bibliothek	Signatur
StB am Neumarkt	Ybm Cant

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mit effektiven Haltungs- und Bewegungsübungen zur richtigen Lauftechnik

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cantieni, Benita Mehr...

Verfasserangabe: Benita Cantieni

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybm Cant	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 12712786	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cantieni, Benita

Verfasserangabe: Benita Cantieni

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest

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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm, SSG Gesundheit

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ISBN: 3-517-06999-X

Beschreibung: 175 S. : Ill.

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Fußnote: Benita Cantieni beschreibt, wie typische Laufbeschwerden wie Seitenstechen, Kreuzschmerzen oder das weit verbreitete Runner¿s Knee vermieden werden können. Die Lauftechnik ermöglicht es aber auch, trotz Fußfehlstellungen, Arthrose oder Übergewicht endlich wieder schmerzfrei zu laufen. Angefangen bei den Füßen über die Knie bis hin zur Kopfhaltung wird die entscheidende Muskulatur vorgestellt und anhand von Übungen so trainiert, dass sie bei jedem Schritt aktiv ist. Schritt für Schritt lernt man auf diese Weise richtig zu belasten, auszubalancieren und damit die Gelenke zu schonen.

Mediengruppe: Buch