Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: Brackwede	Signatur: Gesundheit Rubi	Standort 2:	Barcode: 16862531	Status: Entliehen	Frist: 10.01.2025	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
	Bibliothek: Schildesche	Signatur: Vek 31 Rubi	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 16736023	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
Vorbestellen	Bibliothek: Sennestadt	Signatur: Essen/Trinken Gesundheit Rubi	Standort 2:	Barcode: 16948143	Status: Entliehen	Frist: 11.01.2025	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
	Bibliothek: Stieghorst	Signatur: Vek 31 Rubi	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 16940437	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Bei Erkältungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen kann man sich oft den Gang zur Apotheke sparen. Denn ganz alltägliche Lebensmittel, die jeder zu Hause im Ku¨chen- und Ku¨hlschrank hat, können auf sanfte und natu¨rliche Art heilen.

Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin stellt in ihrem neuen Ratgeber die 10 Top-Lebensmittel und ihre Anwendungsmöglichkeiten gegen 100 häufige Beschwerden und Krankheiten vor: Frisch gepresster Kartoffelsaft kann gegen Sodbrennen helfen. Inhalationen oder Nasenspu¨lungen mit Salzwasser vertreiben Schnupfenviren. Eine Ingwertinktur lindert Zahnfleischentzu¨ndungen und Kohlwickel mildern Krampfadern.

Auch Zitrone, Öl, Kurkuma, Zwiebeln, Honig und Hafer können bei Jung und Alt wahre Wunder wirken. Jedes Lebensmittel wird in einem Steckbrief mit allem Wissenswerten zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen vorgestellt. Ob als Aufguss, Tinktur, Salbe, Auflage oder Bad, ob zur äußeren oder inneren Anwendung – die Wundermittel kommen gegen die häufigsten Krankheiten zum Einsatz, sie wirken vorbeugend und stärken das Immunsystem.