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Theraband & Pezziball

modernes Training für einen starken Rücken
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Röwekamp, Andrea
Verfasserangabe: Andrea Röwekamp. [Fotos Umschlag und im Innenteil: alle von Katrin Koch. Zeichn.: Günter Wiesler]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Röwekamp, Andrea
Verfasserangabe: Andrea Röwekamp. [Fotos Umschlag und im Innenteil: alle von Katrin Koch. Zeichn.: Günter Wiesler]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8, Vel 7
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ISBN: 978-3-7679-1185-7
2. ISBN: 3-7679-1185-X
Beschreibung: 5., überarb. Neuaufl., 127 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Pezziball; Rückenschmerzen; Rückentraining; Theraband
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch