wird in neuem Tab geöffnet

7 Minuten am Tag - endlich gesünder leben

das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rubin, Franziska (Verfasser); Cavelius, Anna (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Franziska Rubin, Anna Cavelius
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: November 2020
Verlag: München, Knaur Menssana
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: Heepen Signatur: Gesundheit Rubi Standort 2: Barcode: 17305389 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rubin, Franziska (Verfasser); Cavelius, Anna (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Franziska Rubin, Anna Cavelius
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: November 2020
Verlag: München, Knaur Menssana
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-426-65867-3
2. ISBN: 3-426-65867-4
Beschreibung: Originalausgabe, 176 Seiten : Illustrationen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch