Gesundheits-Muskeltraining

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Gesundheits-Muskeltraining

GMT ; Praxishandbuch ; Effekte, Trainingsgestaltung, Übungen und Übungsprogramme ; wissenschaftlich begründet und praxisbewährt

Verfasser: Zimmermann, Klaus

Verfasserangabe: Klaus Zimmermann

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2006

Verlag: Schorndorf, Hofmann

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 3 Zimm	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 12712267	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Details

Verfasser: Zimmermann, Klaus

Verfasserangabe: Klaus Zimmermann

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2006

Verlag: Schorndorf, Hofmann

Systematik: Ybk 3, SSG Gesundheit

ISBN: 3-7780-6040-6

Beschreibung: 100 S. : Ill.

Schlagwörter: Bewegungslehre; Fitness; Gesundheit; Muskeltraining

Fußnote: Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings ¿ kurz GMT genannt ¿ vor. Ausgehend von der Darstellung der gesundheits- und leistungsfördernden Effekte wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Grundlegende Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung und Durchführung einzelner Übungseinheiten sowie eine Vielzahl von einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen schaffen die Voraussetzungen für ein effizientes zeitökonomisches Training. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe.

Mediengruppe: Buch