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Gelassenheit lernen für Dummies

[auf einen Blick: festhalten oder loslassen - die richtige Balance finden ; Erwartungsdruck verringern und Ballast abwerfen ; körperliche und geistige Übungen in den Alltag integrieren ; gelassenes Miteinander in Beruf und Familie üben]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kalbheim, Eva
Verfasserangabe: Eva Kalbheim
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2015
Verlag: Weinheim, Wiley
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Mcl 3 Kalb Standort 2: M=Psychologie Barcode: 15862228 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig ist es im Alltag umzusetzen. Denn viele verspüren starken Termin- und Leistungsdruck, sie verlieren ihre innere Ruhe, reiben sich in Konflikten auf, verbeißen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt. "Gelassenheit lernen für Dummies" kann helfen, den eigenen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Abhängig von der Persönlichkeitsstruktur gibt es ganz unterschiedliche Möglichkeiten, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch-Vorlagen und konkrete Übungen helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu üben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kalbheim, Eva
Verfasserangabe: Eva Kalbheim
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2015
Verlag: Weinheim, Wiley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 3
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ISBN: 978-3-527-71086-7
2. ISBN: 3-527-71086-8
Beschreibung: 329 S. : Ill., graph. Darst.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch