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Krafttraining

Muskelaufbau - Fitness - Gesundheit
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Verfasserangabe: [Ill.: Mike Garland ... Übers. Christiane Burkhardt. Red. Anke Wellner-Kempf]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2011
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybo Kraf Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 14672767 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

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Verfasserangabe: [Ill.: Mike Garland ... Übers. Christiane Burkhardt. Red. Anke Wellner-Kempf]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2011
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybo
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ISBN: 978-3-8310-1816-1
2. ISBN: 3-8310-1816-2
Beschreibung: 256 S. : zahlr. Ill.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Garland, Mike
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Strength training <dt.>
Fußnote: Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert Krafttraining unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Sicheres Körpertraining Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den körperlichen Prozess des Muskelaufbaus. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit!
Mediengruppe: Buch