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Mehr Power für den Kopf

wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank (Verfasser); Kienast, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Frank Elstner, Thorsten Kienast
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2020
Verlag: München, Piper Verlag GmbH
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

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Bibliothek: Brackwede Signatur: Ratgeber Persönlichkeit Elstn Standort 2: Barcode: 16870444 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man Stress effektiv bewältigt und zu innerer Ruhe findet, wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen, wie man mit Ängsten umgeht und schlechte Angewohnheiten ablegt. Wir können uns jederzeit positiv verändern – wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps zeigt dieses Buch einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohl zu fühlen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank (Verfasser); Kienast, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Frank Elstner, Thorsten Kienast
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2020
Verlag: München, Piper Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mbk, Mcl 3
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ISBN: 978-3-492-07039-3
2. ISBN: 3-492-07039-6
Beschreibung: 2. Auflage, 286 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch