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Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Heim, Vera (Verfasser); Lindemann, Gabriele (Verfasser); Mumm, Anja (Verfasser)
Verfasserangabe: Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm (und andere)
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg ; München ; Stuttgart, Haufe Group
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Hrc Heim Standort 2: Job/Karriere Barcode: 17532792 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse.

Details

Verfasserangabe: Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm (und andere)
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg ; München ; Stuttgart, Haufe Group
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Hrc
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ISBN: 978-3-648-15538-7
Beschreibung: 1. Auflage, 330 Seiten : Illustrationen, Diagramme
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch