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Wirksame Selbsthilfemaánahmen zur šberwindung eines Traumas Wir werden im Leben mit unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert. Viele Erlebnisse stecken wir gut weg. Aber es gibt Erfahrungen, die tiefe Wunden hinterlassen und nicht einfach so abgeschttelt werden k”nnen. Sie verfolgen uns, machen uns Angst und rauben uns die Lebensfreude. In solchen F„llen brauchen wir einen "Krisenbegleiter", der uns Halt gibt und sicher durch die schwierige Zeit lotst. Dieses Buch ist ein solcher Lotse. Verst„ndlich und behutsam vermittelt das Buch  was man unter einem Trauma versteht,  welche k”rperlichen und seelischen Ver„nderungen ein Trauma bewirkt,  Kriterien dafr, ob eine sogenannte Traumafolgest”rung vorliegt,  Wege, auf denen ein Trauma berwunden werden kann. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe und untersttzt den Therapieprozess, indem es Ihnen - orientiert an den traumatherapeutischen Leitlinien - aufzeigt, wo Sie gerade stehen und was Sie selbst tun k”nnen, um die Bew„ltigung des Traumas zu f”rdern.