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Leichter abnehmen dank Teller-Trick

die einfachste Methode für eine gesunde Ernährung – wissenschaftlich anerkannt
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Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: Baierbrunn, Wort & Bild Verlag
Reihe: Apotheken Umschau
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vcl 3 Leich Standort 2: V=Medizin Barcode: 18359046 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Sie wollen gesund abnehmen und dabei auf möglichst wenig verzichten? Mit dem Teller-Trick wird Ihnen das gelingen. Das Beste: Diese einfache Methode ist alltagstauglich und familienfreundlich. Was ist anders? Beim Tellerprinzip geht es um die Verteilung der Lebensmittel auf dem Teller. Die Hälfte wird mit Gemüse gefüllt, ein Drittel besteht aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot und zwei Drittel machen die Eiweißquelle aus. Hierzu gehören Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fleisch und Fisch. Auf diese Weise bekommt Ihr Körper alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe sowie ausreichend Energie. Die Methode ist ernährungswissenschaftlich anerkannt. Sie werden merken, Heißhungerattacken wird es nicht mehr geben, Sie werden besser schlafen, können sich besser konzentrieren und Ihre gute Laune wird ansteckend wirken. In diesem Ratgeber lernen Sie Schritt für Schritt das Tellerprinzip kennen. Sie erfahren, wie Sie Mengen richtig einschätzen ohne ständig alles abzuwiegen. 70 einfache wie raffinierte Rezepte erleichtern Ihnen den Alltag. Probieren Sie es aus.

Details

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Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: Baierbrunn, Wort & Bild Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl 3
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ISBN: 978-3-927216-85-3
Beschreibung: 1. Auflage, 168 Seiten : Illustrationen
Reihe: Apotheken Umschau
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch