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Beschwerdefrei Laufen

mit effektiven Haltungs- und Bewegungsübungen zur richtigen Lauftechnik
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cantieni, Benita
Verfasserangabe: Benita Cantieni
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2006
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybm Cant Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 12712786 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cantieni, Benita
Verfasserangabe: Benita Cantieni
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2006
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm, SSG Gesundheit
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ISBN: 3-517-06999-X
Beschreibung: 175 S. : Ill.
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Fußnote: Benita Cantieni beschreibt, wie typische Laufbeschwerden wie Seitenstechen, Kreuzschmerzen oder das weit verbreitete Runner¿s Knee vermieden werden können. Die Lauftechnik ermöglicht es aber auch, trotz Fußfehlstellungen, Arthrose oder Übergewicht endlich wieder schmerzfrei zu laufen. Angefangen bei den Füßen über die Knie bis hin zur Kopfhaltung wird die entscheidende Muskulatur vorgestellt und anhand von Übungen so trainiert, dass sie bei jedem Schritt aktiv ist. Schritt für Schritt lernt man auf diese Weise richtig zu belasten, auszubalancieren und damit die Gelenke zu schonen.
Mediengruppe: Buch