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Gesundheits-Muskeltraining

GMT ; Praxishandbuch ; Effekte, Trainingsgestaltung, Übungen und Übungsprogramme ; wissenschaftlich begründet und praxisbewährt
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Zimmermann, Klaus
Verfasserangabe: Klaus Zimmermann
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2006
Verlag: Schorndorf, Hofmann
Mediengruppe: Buch
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BibliothekSignaturStandort 2BarcodeStatusFristVorbestellungenLageplan
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 3 Zimm Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 12712267 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Zimmermann, Klaus
Verfasserangabe: Klaus Zimmermann
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2006
Verlag: Schorndorf, Hofmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 3, SSG Gesundheit
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ISBN: 3-7780-6040-6
Beschreibung: 100 S. : Ill.
Schlagwörter: Bewegungslehre; Fitness; Gesundheit; Muskeltraining
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Fußnote: Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings ¿ kurz GMT genannt ¿ vor. Ausgehend von der Darstellung der gesundheits- und leistungsfördernden Effekte wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Grundlegende Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung und Durchführung einzelner Übungseinheiten sowie eine Vielzahl von einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen schaffen die Voraussetzungen für ein effizientes zeitökonomisches Training. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe.
Mediengruppe: Buch