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Schlafen für Aufgeweckte

mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Feld, Michael
Verfasserangabe: Michael Feld
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2012
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Der TV-Schlafmediziner informiert über Erkenntnisse der Schlafmedizin und zeigt, wie man Schlafstörungen durch geeignete Selbsthilfemaßnahmen oder durch therapeutische Intervention lindern bzw. vermeiden kann.
Sleep sells, besonders mal wieder nach der Zeitumstellung. Da ist der TV-Schlafmediziner Feld besonders gefragt. In bester Ratgebermanier erläutert er die Bedeutung des Schlafs für die Regeneration, Reparatur und Re-Rhythmisierung der Organe, referiert die Erkenntnisse zur Physiologie des Schlafs sowie den Einfluss der Hormone, widmet sich ausführlich den "Störenfrieden und Dämonen der Nacht": Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schnarchapnoe, unruhige Beine, inkl. der therapeutischen Interventionen. Nicht zu vergessen die Rahmenbedingungen des guten Schlafs: Schlafzimmer, Betten, Matratzen. Am Schluss Tipps und Tricks zum Thema "Schlaf ermöglichen, gestalten und optimieren": u.a. durch Ernährung, Bewegung, Mittel aus der Naturapotheke, neuere technische Entwicklungen, wie Höhenluftatmung, Soundkissen, Lichttherapie. Griffig und pragmatisch in frischem Layout, immer mit Kapitelextrakten. Dennoch wenig, was über den Tellerrand im Genre hinausgeht. - Empfohlen neben J. Schuster (BA 11/10), I. Füller (BA 1/10) sowie ergänzend dazu C. Rankl (BA 10/10), die sich auf die Schlafstörungen bei Kindern konzentriert. (1)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Feld, Michael
Verfasserangabe: Michael Feld
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2012
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcx
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-517-08815-0
2. ISBN: 3-517-08815-3
Beschreibung: 160 S. : Ill. (farb.)
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch