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88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Marquardt, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Marquardt
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest-Verl.
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybm Marqu Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 15565334 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
Auch wenn Marquardt (zuletzt "InstinktFormel", ID-A 32/12) seine "77 Dinge, die ein Läufer wissen muss" (BA 9/09) überarbeitet und erweitert hat, in den 8 Kapiteln - u.a. Technik, Training, Laufschuhe, Ernährung, Marathon - sind viele Irrtümer längst aufgeklärt, Erkenntnisse und Tipps bekannt. Sie finden sich auch in seiner "Laufbibel" (zuletzt 10. Auflage 2011) und der "Laufbibel für Einsteiger" (ID-A 37/11). Der Autor weiß klar zu formulieren und launig zu formulieren: "Askese ist nicht leistungsfördernd", "Gummibärchen helfen kaputten Gelenken nicht". Eingeschoben in seine "Facts" sind Übungsanleitungen zu Lauftechnik, Stretching, Kraft, Koordination und Stabilisation. Das farbige, ansprechend gestaltete Layout bietet neben Infokästchen und persönliche Tipps vom Laufmediziner viele gute Fotos und Bildsequenzen. Ganz sicher ein Selbstläufer, die 77er-Ausgabe darf langsam auslaufen. (1)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Marquardt, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Marquardt
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-517-09251-5
2. ISBN: 3-517-09251-7
Beschreibung: Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl., 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.)
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch